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主讲:尚翎 讲数:16讲
第一章∶有效认知情压,缓解"鸭梨山大"互动∶疫情中产生了哪些情绪?铺一、情绪从何而来?① 大脑结构∶"三脑"理论及功能② 感性与理性∶杏仁核与前额叶皮层③ 战或逃反应引起的生理、心理变化案例 "象与骑象人"、工作中的感性与理性、疫情下的战或逃反应二、人为什么会有情绪?① 认知陷阱∶刺激与反应模型②大脑运作原则∶ 趋利避害 威胁∶ 避开,逃跑—&mdash..
价格:69.9元
主讲:尚翎 讲数:12讲
第一模块∶发现自己的能量宝藏第一节∶不是时间不够用,而是精力没管好 ① 有关时间与精力的困惑团 没时间、没精力vs有时间,也没精力案例柳比歇夫《奇特的一生》 ② 精力没管好的外在表现③ 什么是精力管理④ 精力管理重要意义 第二节∶发掘属于自己的精力宝库 ① 属于每个人的"潜能宝藏"案例史蒂文的奇迹 ② 精力管理四要素——精力金字塔团身体∶以数量计,从低到高..
价格:69.9元
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